tisdag 16 september 2008

Fettförbränning, viktminskning och bantning

När man googlar på "gå ner i vikt" får man över 2 miljoner träffar. Man blir även bombarderad av reklam och får förslag på relaterade sökningar.
Det är väl fantastiskt att man kan få så många tips till att förstöra sin kropp!

Sådant är vårt samhälle och det är svårt att bromsa utvecklingen.
Det ligger en oerhörd förmögenhet i bantningsindustrin. Viktkurer säljer mer lösnummer än kändisskandaler, Fredrik Paulún har byggt upp ett helt GI-imperium, och plastikklinikerna suger ut miljoner ur unga kvinnor.

Men visst, en del kvinnor kan ta en nutrilettkur och sen är det inte mer med det, men det finns en hel del som inte kan hantera en "sund viktminskning".

Det kan räcka med de kickar man får av att ställa sig på vågen. Man fortsätter för att man kan.
Man mår ju bättre, man känner sig snyggare och självförtroendet ökar.
Man optimerar ätandet så det blir så magert och kolhydratlöst som möjligt, sätter upp egna förbud och man känner sig som om man äger världen.

Tills man slår i taket.

Någonstans går det fel. Kroppen skriker efter snabba kolhydrater och drömmarna är fulla av mat, mat, mat. Man drar sig för sociala situationer, för där ingår oftast ätande, och ofta av den onyttiga sorten. Man får enormt dåligt samvete om man tar rulltrappan, och man kan inte ens slicka på ett frimärke utan att räkna kalorier. Det går överstyr och slår till slut över. Och långt innan man fattar det har man en allvarlig ätstörning.

Det är helt jävla galet.
Vill du gå ner i vikt ska du inte misshandla kroppen. De "3 kg på 3 veckor" som du går ner är mestadels bara vätska. Som kroppen behöver!
Se över dina matvanor först och främst.


Det man går upp i vikt av är främst:

* Kolhydratsuget man får av att hoppa över måltider, eftersom man ofta åtgärdar det med något onyttigt.
* Stress eller annan psykisk ohälsa, som man faktiskt kan minska genom att äta regelbundet!

(sedan är det klart att det kan finnas medicinska skäl, förstås)


Ät en ordentlig frukost, det är den som utgör grunden för hela dagen. Hoppar man över den kommer blodsockerhalten sjunka på eftermiddagen och det är då man blir sugen på något onyttigt.
Ät ordentliga måltider, ska det vara så förbannat svårt att fatta att man inte blir tjock av vanlig mat??! Självklart kan man unna sig sås och vanlig mjölk utan att gå upp i vikt!
Att inbilla sig själv att man har dålig ämnesomsättning eller liknande är vanligtvis bara bullshit.
Att man blir tjock av att äta efter 19 är också en fånig myt. Det enda som det påverkar är att det kan vara svårt att somna med en massa energi i kroppen.



Det är vanligt hyfs och sunt förnuft. Punkt slut.

torsdag 4 september 2008

Textrad just nu

"Fåglar som låter som när man slår halvädelstenar mot varandra."


Martina Lowdens bok "Allt" är genial. Jag kan inte alltid relatera till eller förstå det hon skriver.

Men stundvis (och det är inte helt sällan!) är den fullkomligt lysande.



Fullkomligt jävla lysande.